Tips Mencegah Asam Lambung Naik

Kali ini berita kesehatan akan memberikan beberapa tips mencegah asam lambung naik dan bagai mana cara mengobati asam lambung naik supaya bagian sekitar perut anda tidak sakit lagi. Sebenarnya, untuk anda yang ingin memiliki lambung yang sehat, anda tidak harus mengobatinya karena, secara perlahan anda bisa mencegah terjadinya asam lambung datang pada diri anda.

Akan tetapi, terkadang semua orang tidak memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi sehngga bisa menyebabkan asam lambung naik, dan mereka yang tidak menerapkan pola hidup sehat akan dengan mudah terserang penyakit asalm lambung yang menyakitkan. Maka dari itu, bagi anda yang tidak ingin terkena penyakit asam lambung, berikut kami sajikan beberapa tips untuk mencegah asam lambung naik pada bagian perut anda.

Beberapa tips mencegah asam lambung naik yang bisa Anda lakukan seiring kegiatan Anda sehari hari

Perlu anda ketahui, ada beberapa tips mencegah asam lambung naik yang bisa anda lakukan dengan cara, mengurangi berat badan anda. kelebihan berat badan merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan asam lambung cepat naik. Maka dari itu, bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, sebiaknya anda melakukan olahraga secara teratur untuk menurunkan berat badang anda, dan secara tidak langsung, dengan berolahraga anda dapat mencegah asam lambung naik.

Selain itu, anda juga dapat mengurangi makanan yang dapat memicu asam lambung naik seperti tomat, bawang putih, jeruk, dan lain sebagainya. Untuk mencegah asam lambung naik juga bisa anda lakukan dengan cara, meminum air putih secukupnya minimal 8 gelas perhari. Dengan meminum air putih maka lambung yang ada pada perut anda akan dibersihan oleh cairan yang terdapat dari air putih tersebut.

Dan selain beberapa tips diatas, anda juga harus memperhatikan pola hidup anda seperti, rajin berolahraga, dan tidur secukupnya. Dibiasakan untuk tidur malam selama 7-8 jam untuk mengistirahatkan organ tubuh anda dari segala aktivitas yang sudah anda lakukan di siang hari. Itulah beberapa tips mencegah asam lambung naik yang dapat kami sampaikan kepada anda semua. Semoga sajian info mengenai tips kesehatan ini bermanfaat bagi anda semua.

sumber http://www.artikelkesehatand.com/2014/08/tips-mencegah-asam-lambung-naik.html